25 June 2012


Lame rase aku x update blog...bz btol aku last weken....seteress beribu kali rasenye...thx to the wekend,tp bz gak,sbb cik ticha aku demam...so,still hectic wekend gakla jadinye..xpela,dugaannnn...:(

so,<ckp trs terang> ekceli makan minum pon aku x jaga solid mcm minggu sebelum tu...air mgkn drop la qty liter yang aku amik...teruk la camni...silela marah diri sendri ok.

the progress is, setakat ni berat aku : 56.6kg..yg lain lebih kurang sama jep..

bekpes
2 scoop F1
200 ml low fat milk
50ml plain water
+ teamix

plain water ( x byk sgt pon sbb aku vomit...nape ntah,gastrik dtg blk rsnye)

lunch
1/4 nasi arab
ayam bakar
roti kebab sesuap...<eeiii kate ayam,nape bau kambing?>
water...
+ teamix


plain water lagik


dinner
2 scoop F1
200ml plain water
+ teamix


plain water


**aku slalu starving gile la bile malam...challenge terbesar, aku mmg jenis makhluk yang x penah skip makan malam dari zmn skolah...bekpes amik shake aku xde hal lg...tp balik keje seyes x slera nak amik shake..sob2..:(