1st day consume HB!

11 June 2012

1st day amik F1 and teamix...

rasa?emm...ok,best...aku ikut resepi kat blog coach...

Bekpes: 

Vanilla Cappuccino
2 sudu F1
250ml fresh milk
yogurt vanilla (airis punya, nasib ade dalam fridge)
+ teamix

....and shake it....hehe, sedap ah...

then, pestu selang setengah jam amik teamix (peach flavor okeh, wangi..i loike!) & 250ml air masak

alhamdulillah, aku still rase kenyang sampai pukul 11.30 am gitu...lps tu nak tunggu lunch, aku just minum air bila rase agak lapar...

Lunch :

Nasi 1/4
Ikan masak kicap 
Sayur kobis 
Sambal belacan
+ teamix

Dinner :

McShake lagii

2 sudu F1
250ml soya milk (corn flavor)
+ teamix


**Aku decide amik shake untuk ganti bekpes and dinner...nak makan nasi masa lunch...:)

Seboleh2 aku xnak diet melampau sampai x makan nasi...x bagus ah...badan still perlukan karbo cuma kne follow la kCl yang betol...penah ade member (seorang nutritionist) bitau,sangat bahaya untuk diet nasi terus lbh2 lagi untuk pempuan...leh sebabkan risiko macam2...so,kalau nak diet pon..follow la cara yang betul...lagipon sampai bila nak diet nasi kan?nti badan 'trima' nasik trus declare as lemak plak...auto gain weight la jawabnye...

Dari pagi tadi x sabar nak tunggu petang...nak gi beli penimbang kat cosway...haha...gigih weh...mana tau ade rezeki turun bebape gram...kui2...:P